Pourquoi le sommeil est-il important pour la santé physique, cognitive et mentale ? Comment l’âge affecte-t-il notre sommeil ? Quels sont les facteurs associés aux difficultés de sommeil et les recommandations pour bien dormir ? Cette conférence discutera du rôle du sommeil sur notre santé et proposera des pistes de solutions pour améliorer la qualité du sommeil.
Conférencière :
Julie Carrier est professeure au Département de psychologie de l’Université de Montréal et mène ses recherches au Centre d’études avancées en médecine du sommeil du CIUSSS du Nord-de-l’Île-de-Montréal. Elle est directrice scientifique du Réseau canadien sur le sommeil et les rythmes biologiques. Elle a mis en œuvre la campagne canadienne de santé publique « Dormez là-dessus » (https://dormezladessuscanada.ca/). Ses travaux ont identifié plusieurs mécanismes clefs dans les effets du vieillissement sur le sommeil ainsi que leurs conséquences sur la santé.
