Vous sentez-vous stressé devant les choix que vous devez faire? Savez-vous que vos pensées influencent fortement vos émotions? Voici un atelier vous proposant un outil pour vous aider à modifier vos pensées et, par le fait même, à diminuer votre niveau de stress.
Plan d'atelier:
- Activité brise-glace
- Exercice de connaissance de soi «une décision difficile»
- Brainstorming sur les facteurs pouvant influencer le niveau de stress lors d’une prise de décision
- Présentation théorique des facteurs d’influence et de l’approche émotivo-rationnelle
- Exercice individuelle de réflexion sur prise de décision
- Plénière avec exemples des étudiants
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