L'anxiété de performance aux études

Comment gérer l'anxiété de performance pendant les études et les examens?

Participez à cet atelier pour être au courant des enjeux et des défis liés à celle-ci chez la population étudiante universitaire et avoir en main des stratégies permettant d'y faire face, de mieux vous concentrer à l'étude et lors de vos examens.

Plan

• mise en contexte de l'anxiété de performance aux études universitaires
• manifestations du stress et de l'anxiété de performance à l'étude et en évaluation
• normalisation des réactions de lutte, de contrôle et d'évitement
• stratégies variées pour gérer le stress autrement en contexte d'étude et d'évaluation universitaire: préparation, actions choisies, valeurs, autocompassion, présence attentive, visualisation
• période de questions et d'échanges

Spécialiste(s)

Cet atelier est offert par des personnes psychologues en soutien à l'apprentissage, spécialisées en gestion du stress et de l'anxiété de performance aux études du Centre étudiant du soutien à la réussite des Services à la vie étudiante.