Venez découvrir comment conjuguer l'être et le faire au présent par la méditation pleine conscience. Pourquoi? L'art de revenir au présent, d'y rester et de l'apprivoiser permet de mieux rester concentré et de naviguer dans les moments de stress comme la fin de session. Ces séances sont offertes par et pour les membres de la communauté (étudiants ou employés).
Du 2 au 22 décembre, le local D-280-1 de la bibliothèque ÉPC sera transformé en salle de méditation/relaxation pour les étudiantes et étudiants en recherche d’équilibre dans le tourbillon de la fin de session. Des coussins de méditation, des tapis de yoga, des rouleaux d’automassage et des ballons d’exercice seront disponibles dans la salle ouverte de 8 h à 23 h la semaine et de 11 h à 21 h la fin de semaine.
Pour connaître l'ensemble de la programmation bien-être des bibliothèques, consultez le site Web.
Cet atelier est offert en collaboration avec Projet Communauté Bien-être.
