Intéressé à savourer le moment présent lors de vos repas?
Manger en pleine conscience, c’est :
- une méthode d’entrainement mental
- une façon « d’être », une présence attentionnée à l’acte de manger
- une attitude d’acceptation et de bienveillance face à soi et aux autres
- une façon différente d’accueillir et d’interagir avec nos pensées, nos émotions et nos sensations physiques en relation avec l’alimentation
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